早

点

鲜牛奶120g

巧丽滋巴旦木坚果芙18g

(每人1袋)

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷20g

(每人2个）

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

(一袋2人分)

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

(1袋4人分)

鲜牛奶120g

洽洽每日坚果14g

(1袋2人分）

午

餐

大米饭

粳米55g

清蒸黄鱼柳

黄鱼柳90g

津葱5g

彩椒炒牛心包

彩椒10g

牛心包菜100g

土豆鸡蛋汤

土豆20g

鸡蛋10g

燕麦大米饭

燕麦5g

粳米50g

红烧肉圆

去皮前腿肉55g

鸡蛋10g

红烧冬瓜

冬瓜160g

茼蒿汤

茼蒿30g

小米大米饭

粳米50g

小米5g

洋葱爆牛柳

洋葱20g

彩椒10g

牛里脊75g

菠菜炒百叶

菠菜100g

薄千张10g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇20g

鸡蛋10g

扬州炒饭

去皮前腿肉40g

鸡蛋20g

香芹20g

胡萝卜15g

青豆5g

玉米粒30g

洋葱10g

蘑菇20g

粳米55g

糖醋蒜头

糖醋蒜头10g

萝卜鸭舌汤

萝卜30g

鸭舌15g

大米饭

粳米55g

红烧鸡翅

鸡翅中110g(约2个)

西红柿炒花菜

西红柿30g

青梗花菜90g

菜秧汤

菜秧30g

午

点

南瓜小米粥

南瓜20g

小米10g

粳米10g

素菜包

青菜25g

香干丝5g

木耳适量

酵母适量

中筋面粉30g

怡颗莓40g

青菜鸡丝面疙瘩

鸡丝15g

青菜20g

面疙瘩25g

蒸猪猪包35g

红富士苹果120g

卡尔顿法棍面包36g

牛奶枣85g（每人1个）