早

点

鲜牛奶120g

米檬生打椰椰曲奇21g

(每人1块)

鲜牛奶120g

芝麻原味鸡蛋卷20g

(每人1块)

鲜牛奶120g

麦吉士核桃小酥20g

(每人1袋)

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

(1袋4人分)

鲜牛奶120g

洽洽每日坚果14g

(1袋2人分）

午

餐

大米饭

粳米55g

红烧鲷鱼

鲷鱼120g

津葱5g

青菜炒杏鲍菇

矮脚黄100g

杏鲍菇10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿30g

鸡蛋10g

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

肉沫45g

鸡蛋20g

洋葱10g

青豆10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

西芹20g

蘑菇10g

粳米55g

山药牛尾骨汤

牛尾骨30g

毛山药30g

玉米糁大米饭

粳米50g

玉米糁5g

红烧肉圆

去皮前腿肉55g

鸡蛋10g

菠菜炒百叶

菠菜100g

薄千张10g

萝卜鸭舌汤

白萝卜30g

鸭舌15g

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

毛豆米烧鸡翅

毛豆米20g

鸡翅中110g(2个)

白灼广东菜心

广东菜心110g

秀珍菇豆腐汤

秀珍菇20g

韧豆腐15g

大米饭

粳米55g

土豆烧牛腩

牛腩85g

土豆40g

彩椒包菜炒香干

圆包90g

香干丝10g

彩椒10g

茼蒿汤

茼蒿30g

午

点

南瓜燕麦粥

南瓜20g

燕麦片5g

粳米10g

红豆包

红豆沙5g

面粉30g

酵母适量

耙耙柑约150g(每人1个)

小米海参粥

小米适量

海参10g

蒸蜜薯100g

怡颗莓40g

卡尔顿法棍面包36g(1袋）

3J车厘子60g