早

点

鲜牛奶120g

椰子脆饼17g

鲜牛奶120g

益生菌每日坚果15g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

午

餐

大米饭

粳米55g

红烧麻鸭

冷鲜麻鸭90g

毛豆米炒香干

彩椒10g

毛豆米50g

香干丝40g

冬瓜海米汤

冬瓜25g

海米2g

牛肉鲜蔬蛋炒饭

牛里脊55g

鸡蛋20g

洋葱25g

胡萝卜20g

黄瓜20g

玉米粒30g

青豆5g

粳米55g

山药木耳猪肚汤

猪肚丝20g

毛山药20g

小片木耳1g

大米饭

粳米55g

鲍鱼蒸蛋

鲍鱼50g

鸡蛋30g

西红柿炒生瓜

生瓜40g

西红柿70g

菠菜汤

菠菜20g

黑米饭

黑米5g

粳米50g

豆皮卷肉

薄千张20g

去皮前腿肉沫55g

玉米粒10g

干香菇1g

清炒杏鲍菇

杏鲍菇90g

彩椒10g

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋10g

燕麦片饭

燕麦片5g

粳米50g

红烧鸡翅中

鸡翅中110g

蚝油生菜

生菜100g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋5g

午

点

糯米莲藕粥

莲藕10g

糯米15g

红糖馒头

面粉30g

红糖5g

酵母适量

菲律宾香蕉175g

肉沫意面

去皮前腿肉沫10g

意大利面适量

意大利面酱适量

蒸贝贝南瓜70g

晓蜜100g

蒸蜜薯100g

维纳斯苹果半个