早

点

鲜牛奶120g

椰子脆饼18g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

巴旦木坚果芙17g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干16g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

大米饭

粳米55g

胡萝卜烧牛腩

胡萝卜30g

牛腩65g

西芹炒腐竹

西芹100g

腐竹5g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇15g

鸡蛋5g

里脊鸡丁时蔬蛋炒饭

猪里脊30g

鸡丁30g

鸡蛋10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

黄瓜30g

洋葱25g

青豆5g

干香菇1g

山药猪肚汤

猪肚丝20g

毛山药20g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

毛豆米烧鸭肫

毛豆米20g

鸭肫65g

白灼广东菜心

广东菜心100g

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋10g

燕麦片饭

燕麦片5g

粳米50g

豆皮卷肉

薄千张20g

去皮前腿肉55g

胡萝卜10g

干香菇1g

清炒娃娃菜

小娃娃菜120g

木耳乌鸡汤

乌鸡20g

小片木耳1g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

香煎鳕鱼

鳕鱼70g

鸡蛋10g

生粉适量

面包糠适量

红烧萝卜

白萝卜120g

茼蒿汤

茼蒿20g

午

点

苹果红枣小米粥

苹果40g

小米20g

红枣片5g

卤兰花干50g

西湖牛肉羹

牛里脊切丁10g

胡萝卜5g

鸡蛋5g

干香菇1g

奶香红豆包

鲜牛奶10g

红豆沙15g

面粉30g

酵母适量

金果60g

蒸贝贝南瓜70g

怡颗莓40g