早

点

鲜牛奶120g

卡尔顿华夫饼18g

鲜牛奶120g

巴旦木坚果芙17g

鲜牛奶120g

海苔肉松卷18g

鲜牛奶120g

芝士咸味饼干14g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

午

餐

大米饭

粳米55g

豆皮卷肉

薄千张20g

去皮前腿肉55g

玉米粒10g

干香菇1g

彩椒土豆片

彩椒30g

土豆70g

紫菜虾皮汤

紫菜2g

虾皮2g

黑米大米饭

黑米5g

粳米55g

洋葱炒鸭肫

洋葱30g

鸭肫65g

蒜泥油麦菜

油麦菜100g

萝卜猪肚汤

猪肚丝20g

白萝卜20g

大米饭

粳米55g

香煎鳕鱼

鳕鱼70g

鸡蛋10g

生粉适量

面包糠适量

白灼广东菜心

广东菜心100g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇20g

鸡蛋5g

燕麦片饭

燕麦片5g

粳米50g

蒜苗烧排骨

蒜苗30g

仔排80g

上汤娃娃菜

小娃娃菜120g

丝瓜蛋汤

丝瓜20g

鸡蛋5g

扬州炒饭

去皮前腿肉40g

鸡蛋10g

洋葱20g

胡萝卜20g

青豆20g

玉米粒30g

西芹20g

粳米55g

芙蓉鲜蔬汤

菠菜20g

鸡蛋5g

胡萝卜5g

午

点

奶香红豆西米露

鲜牛奶10g

红豆10g

西米15g

冰糖适量

素菜包

青菜20g

香干丝5g

小片木耳1g

酵母适量

中筋面粉30g

水果黄瓜70g

小馄饨

馄饨皮25g

去皮前腿肉15g

糯米烧卖

烧卖皮30g

去皮前腿肉10g

玉米粒10g

长糯米20g

干香菇1g

火龙果80g

香酥鸡米花50g

晴王50g