早

点

鲜牛奶120g

椰子脆饼18g

鲜牛奶120g

芝士咸味饼干14g

鲜牛奶120g

卡尔顿华夫饼18g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

鲜牛奶120g

一口面包20g

午

餐

大米饭

粳米55g

香煎牡丹虾球

牡丹虾球100g

鸡蛋10g

生粉适量

面包糠适量

毛豆米炒香干

彩椒10g

毛豆米70g

香干丝30g

冬瓜排骨汤

冬瓜20g

小排20g

猪里脊蛋炒饭

猪里脊55g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

西芹20g

蘑菇20g

黄瓜30g

玉米粒40g

粳米55g

萝卜炖牛尾骨汤

白萝卜20g

牛尾骨20g

大米饭

粳米55g

土豆烧仔鸡

仔鸡80g

土豆30g

三色银芽

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

菠菜猪肝汤

菠菜20g

猪肝15g

黑芝麻大米饭

黑芝麻5g

粳米50g

番茄烧牛腩

牛腩65g

西红柿30g

生瓜炒胡萝卜

胡萝卜30g

生瓜80g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋5g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

千张结烧肉

去皮前腿肉30g

精瘦肉25g

千张结30g

蚝油生菜

生菜120g

瓠子鸡蛋汤

瓠子20g

鸡蛋5g

午

点

青菜瘦肉粥

猪里脊10g

青菜20g

粳米10g

葱香花卷

小麦粉30g

酵母适量

苹果80g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米20g

薯条50g

都乐香蕉100g

黄金糕30g

金果60g