早

点

鲜牛奶120g

黑麦海盐苏打饼干21g

鲜牛奶120g

小猪佩奇钙铁锌饼干1袋

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

羊奶饼干14g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

大米饭

粳米55g

红烧牛肉丸

牛腿肉50g

去皮前腿肉10g

糖醋包菜

圆包100g

彩椒10g

菜秧鸡蛋汤

菜秧20g

鸡蛋5g

番茄牡丹虾意面

牡丹虾球80g

肉沫10g

胡萝卜10g

西芹20g

洋葱10g

西红柿50g

蘑菇10g

意大利面酱适量

贝壳形意大利面55g

糖醋蒜头

糖醋蒜头适量

萝卜排骨汤

白萝卜20g

仔排20g

玉米糁大米饭

粳米50g

玉米糁5g

红烧鸡翅

鸡翅中110g

清炒娃娃菜

娃娃菜100g

木耳适量

秀珍菇豆腐汤

秀珍菇20g

豆腐15g

黑米大米饭

黑米5g

粳米50g

鲍鱼蒸蛋

鲍鱼50g

鸡蛋30g

素炒三丁

黄瓜50g

胡萝卜20g

土豆30g

山药鸡汤

山药20g

冷鲜母鸡切块20g

大米饭

粳米50g

卤鸭肫

鸭肫65g

菠菜胡萝卜炒百叶

菠菜90g

胡萝卜10g

薄千张10g

西红柿紫菜蛋花汤

西红柿20g

鸡蛋5g

紫菜适量

午

点

八宝粥

花生适量15g红枣适量15g

红豆适量15g莲子适量15g

百合适量15g

小米5g

糯米5g

黑米5g

冰糖适量15g

紫薯包

紫薯15g

鲜牛奶10g

面粉30g

酵母适量

新奇士橙120g

什锦面疙瘩

面疙瘩20g

西红柿10g

青菜10g

木耳适量

糖醋蒜头适量

红糖馒头

面粉30g

粮油干调红糖5g

酵母适量

都乐香蕉100g

炸春卷40g

红提70g