早

点

鲜牛奶120g

每日坚果1袋

鲜牛奶120g

日式小圆饼21g

鲜牛奶120g

奶盐苏打饼干15g

鲜牛奶120g

海苔肉松卷18g

鲜牛奶120g

生椰芙脆19g

午

餐

大米饭

粳米55g

胡萝卜烧羊排

羊排剁块80g

胡萝卜30g

青菜炒口蘑

矮脚黄80g

蘑菇40g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜20g

鸡蛋5g

虾仁肉沫时蔬炒饭

罗氏沼虾仁50g

肉沫20g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

洋葱10g

西芹20g

蘑菇10g

青豆10g

玉米粒30g

粳米55g

糖醋蒜头

糖醋蒜头10g

萝卜炖牛尾骨汤

白萝卜20g

牛尾骨20g

大米饭

粳米55g

美味乳鸽

美味乳鸽80g

三色银芽

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带花适量

血糯米大米饭

粳米50g

血糯米5g

香煎鳕鱼

鳕鱼70g

鸡蛋10g

生粉适量

面包糠适量

西红柿炒生瓜

生瓜90g

西红柿50g

菜秧肉圆汤

菜秧20g

去皮前腿肉10g

燕麦片大米饭

燕麦片5g

粳米50g

红烧狮子头

去皮前腿肉65g

莲藕20g

干香菇适量

芹菜炒香干

彩椒10g

芹菜70g

香干丝20g

菠菜鸡蛋汤

菠菜20g

鸡蛋5g

午

点

小馄饨

馄饨皮25g

去皮前腿肉15g

菜包

青菜20g

香干丝5g

木耳适量

酵母适量

中筋面粉30g

秋月梨130g

南瓜小米粥

贝贝南瓜20g

小米10g

粳米5g

糯米烧卖

烧卖皮30g

去皮前腿肉10g

玉米粒10g

长糯米10g

干香菇适量

蜜桔115g

蒸玉米半根

晴王70g