早

点

鲜牛奶120g

咔吃小金条威化15g

鲜牛奶120g

海苔肉松卷18g

鲜牛奶120g

奶盐苏打饼干15g

鲜牛奶120g

每日坚果1袋

午

餐

大米饭

粳米55g

胡萝卜烧羊排

羊排80g

胡萝卜30g

青菜炒口蘑

矮脚黄90g

蘑菇20g

娃娃菜虾仁豆腐汤

娃娃菜10g

中级虾仁15g

豆腐10g

血糯米大米饭

粳米50g

血糯米5g

红烧对虾

冰鲜对虾100g

西红柿炒生瓜

生瓜90g

西红柿50g

山药牛尾骨汤

山药20g

牛尾骨20g

大米饭

粳米55g

美味乳鸽

乳鸽80g

三色银芽

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

茼蒿鱼圆汤

茼蒿20g

鱼丸15g

大米饭

粳米55g

糖醋仔排

仔排90g

油焖茄子

茄子110g

罗宋汤

西红柿10g

土豆10g

小白菜10g

牛腩20g

午

点

双薯甜粥

紫薯10g

蜜薯10g

粳米10g

菜包

青菜20g

香干丝5g

木耳适量

酵母适量

中筋面粉适量

都乐香蕉100g

小馄饨

馄饨皮25g

去皮前腿肉15g

蒸玉米0.5根

车厘子60g