早

点

鲜牛奶120g

生椰芙脆19g

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

鲜牛奶120g

黑松露饼干17g 2块

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

大米饭

粳米55g

洋葱爆牛柳

洋葱20g

彩椒10g

牛里脊切条75g

胡萝卜芹菜炒香干

芹菜60g

胡萝卜10g

香干丝20g

瓠子鸡蛋汤

瓠子20g

鸡蛋10g

大米饭

粳米55g

红烧鸡翅

鸡翅中110g 约2个

菠菜炒百叶

菠菜100g

薄千张10g

西红柿鱼丸汤

西红柿20g

鱼丸15g

虾仁肉沫时蔬炒饭

中级虾仁50g

肉沫20g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

洋葱10g

西芹20g

蘑菇10g

青豆10g

玉米粒30g

粳米55g

山药乳鸽汤

毛山药30g

乳鸽20g

燕麦大米饭

燕麦5g

粳米50g

银鱼蒸蛋

银鱼20g

鸡蛋50g

地三鲜

土豆70g

茄子40g

彩椒10g

菌菇汤

秀珍菇20g

蘑菇10g

小米大米饭

小米5g

粳米50g

萝卜烧肉

去皮前腿肉55g

白萝卜60g

蚝油双花

西兰花80g

青梗花菜30g

包菜蛋汤

鸡蛋10g

包菜20g

午

点

双薯甜粥

紫薯10g

蜜薯15g

粳米20g

蒸桂花糕35g 约1块

晓蜜100g

牛肉鲜蔬粥

牛里脊10g

胡萝卜10g

青菜10g

粳米适量

红糖馒头

中筋面粉30g

红糖5g

酵母适量

都乐香蕉100g

蒸糯玉米120g

樱桃80g