早

点

鲜牛奶120g

巴旦木芙脆19g

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

鲜牛奶120g

台湾米饼17g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午

餐

大米饭

粳米55g

清蒸鸦片鱼

鸦片鱼身110g

津葱5g

醋溜白菜

精品小白菜110g

海鲜菇豆腐汤

海鲜菇20g

韧豆腐15g

虾仁肉酱意面

中级虾仁40g

去皮前腿肉20g

洋葱10g

胡萝卜10g

西芹20g

蘑菇10g

西红柿50g

意大利面酱适量

意大利面适量

菊叶鸭蛋汤

菊叶20g

鸭蛋10g

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

红烧牛肉丸

牛腿肉50g

去皮前腿肉10g

彩椒洋葱土豆片

彩椒10g

洋葱30g

土豆70g

菜秧汤

菜秧30g

小米大米饭

小米5g

粳米50g

千张结焖排骨

仔排100g

千张结15g

西红柿炒生瓜

生瓜90g

西红柿50g

萝卜鸭舌汤

白萝卜20g

鸭舌15g

午

点

素菜包

青菜25g

香干丝5g

酵母适量

中筋面粉30g

木耳适量

陕西苹果120g

绿豆百合粥

绿豆5g

干百合1g

粳米20g

西芹肉沫粥

西芹20g

去皮前腿肉10g

小米5g

粳米15g

蒸淮阳米糕35g

蓝莓40g