早

点

鲜牛奶120g

奶香小馒头22g 1个

鲜牛奶120g

腰果芙脆19g

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

清蒸鲷鱼

鲷鱼120g

津葱5g

西红柿炒瓠子

瓠子90g

西红柿40g

平菇鸡蛋汤

鸡蛋10g

平菇30g

三鲜仔排面

仔排100g

青菜30g

西红柿50g

蘑菇20g

碱面60g

木耳1g

燕麦大米饭

燕麦5g

粳米50g

红烧鸡翅

鸡翅中110g

包菜炒胡萝卜

包菜80g

胡萝卜20g

菠菜鱼丸汤

鱼丸15g

菠菜20g

大米饭

粳米55g

红烧牛腩

牛腩80g

素炒三丁

胡萝卜20g

黄瓜30g

土豆60g

娃娃菜汤

娃娃菜30g

扬州炒饭

去皮前腿肉40g

鸡蛋20g

西芹20g

胡萝卜10g

青豆10g

玉米粒30g

洋葱10g

蘑菇20g

粳米55g

山药牛尾骨汤

毛山药30g

牛尾骨30g

午

点

青菜鸡丝面疙瘩

鸡丝15g

青菜20g

面疙瘩25g

思念豆沙粽1个

晓蜜100g

红豆花生小米粥

红豆5g

花生5g

粳米15g

小米5g

蒸糯玉米120g

红富士苹果100g

鸡米花30g

薯条20g

夏黑葡萄70g