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第一周食谱
第一周食谱

发布时间:2019/10/12 10:03:22 作者:高培 浏览量:1124次

江宁区石羊路幼儿园单人一周食谱

所在周:2019-09-02~2019-09-06(重量单位:克)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

豆奶粉: 15
元化饼干: 10

牛奶: 120

牛奶: 120

豆奶粉: 15
元化饼干: 10

牛奶: 120

午餐

大米饭
粳米: 65
红烧肉圆
猪肉: 55
鸡蛋: 5
西红柿炒海鲜菇
西红柿: 100
海鲜菇: 30
山药木耳乌鸡汤
乌骨鸡: 20
干木耳: 1
山药:30

大米荞麦饭
粳米: 60
荞麦: 5
银鱼炖蛋
银鱼: 15
鸡蛋: 50
清炒花菜
菜花: 80
鸭四件萝卜汤
鸭翅: 20
白萝卜: 30

大米饭
粳米: 65
红烧鸡翅
鸡翅: 75
黄瓜炒木耳
黄瓜: 80
干木耳: 2
冬瓜海带汤
浸海带: 3
冬瓜: 30

大米小米饭
粳米: 60
小米: 5
清蒸龙俐鱼
龙利鱼: 100
青椒土豆片
马铃薯: 75
甜椒: 10
丝瓜鸡蛋汤
丝瓜: 40
鸡蛋: 10

爆炒牛柳盖浇面
青菜: 10
甜椒: 10
胡萝卜: 20
绿豆芽: 5
牛肉: 60
面条: 60

下午点心

清水蛋糕
鸡蛋: 20
面粉: 15
香蕉: 90

小米
粳米: 15
小米: 5
糖醋蒜头
蒜头: 10

酸奶: 100
南瓜小馒头
南瓜: 30
小麦粉: 30

糖醋蒜头
蒜头: 10
赤豆元宵甜汤
元宵: 30
赤豆: 10
绵白糖: 5

蒸玉米
鲜玉米: 80
哈密瓜: 100

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