早

点

鲜牛奶120g

成长每日坚果1包

鲜牛奶120g

羊奶饼干14g

鲜牛奶120g

巴旦木坚果芙17g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1袋

鲜牛奶120g

奥利奥饼干12g

午

餐

大米饭

粳米55g

胡萝卜烧牛腩

胡萝卜30g

牛腩65g

彩椒洋葱土豆片

彩椒10g

洋葱20g

土豆片80g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇20g

鸡蛋5g

扬州炒饭

肉沫30g

鸡丁40g

西芹20g

胡萝卜20g

青豆20g

玉米粒40g

洋葱20g

蘑菇20g

粳米55g

萝卜鸭舌汤

萝卜20g

鸭舌15g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

红烧鸡翅中

鸡翅中110g

什锦素小炒

莲藕30g

胡萝卜30g

黄豆芽30g

薄千张10g

木耳1g

山药排骨汤

山药20g

仔排20g

小米大米饭

小米5g

粳米50g

红烧黑虎虾

黑虎虾130g

西红柿炒生瓜

生瓜100g

西红柿40g

菜秧鸡丝汤

菜秧20g

鸡丝10g

大米饭

粳米55g

珍珠丸子

去皮前腿肉55g

长糯米20g

蒜泥菠菜

菠菜120g

丝瓜蛋汤

丝瓜20g

鸡蛋5g

午

点

青菜肉沫粥

肉沫10g

青菜20g

粳米15g

糯玉米半根

蜜宝120g

红枣银耳西米羹

西米15g

红枣片5g

银耳5g

奶香红豆包

鲜牛奶10g

红豆沙15g

面粉30g

酵母适量

柚子100g

蜜薯100g

红提50g