早

点

鲜牛奶120g

羊奶饼干14g

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

巴旦木坚果芙17g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1袋

鲜牛奶120g

每日坚果1包

午

餐

大米饭

粳米55g

胡萝卜烧羊排

羊排剁块80g

胡萝卜30g

蒜泥茼蒿

茼蒿杆100g

菜秧鸡蛋汤

菜秧20g

鸡蛋5g

三鲜炒面

猪里脊切丝55g

鲜香菇20g

青菜50g

胡萝卜20g

绿豆芽20g

水面60g

萝卜炖牛尾骨汤

白萝卜20g

牛尾骨20g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

美味乳鸽

乳鸽80g

蚝油双花

西兰花90g

花菜30g

芙蓉鲜蔬汤

菠菜20g

鸡蛋5g

胡萝卜5g

燕麦片米饭

燕麦片5g

粳米50g

牡丹虾球烩豆腐

牡丹虾球100g

韧豆腐30g

青豆5g

蚝油生菜

生菜120g

木耳鸡汤

母鸡切块20g

木耳2g

大米饭

粳米55g

蒜苗烧排骨

蒜苗30g

仔排80g

小白菜烧油果

精品小白菜100g

油果10g

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋5g

午

点

南瓜小米粥

南瓜20g

小米20g

美味薯条50g

爱媛橙90g

小馄饨

馄饨皮25g

去皮前腿肉15g

红糖馒头

面粉30g

红糖5g

酵母适量

贡梨120g

铁棍山药70g

苹果80g