早

点

鲜牛奶120g

飞业十品奶香小馒头22g

鲜牛奶120g

雅思嘉黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

优乐麦腰果芙脆19g

鲜牛奶120g

莎布蕾黄油曲奇17g

鲜牛奶120g

沃隆每日坚果15g

午

餐

大米饭

粳米55g

什锦虾球

牡丹虾球100g

胡萝卜10g

玉米粒20g

青豆10g

西兰花炒木耳

西兰花120g

木耳1g

菜秧鱼圆汤

菜秧30g

鱼圆15g

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

香菇烧麻鸭

鲜香菇30g

麻鸭120g

胡萝卜芹菜炒香干

芹菜80g

胡萝卜20g

香干丝20g

萝卜筒子骨汤

萝卜30g

筒子骨30g

小米大米饭

粳米50g

小米5g

洋葱爆牛柳

洋葱20g

彩椒10g

牛里脊85g

西红柿炒瓠子

西红柿50g

瓠子90g

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带花1g

牛肉炒饭

牛里脊75g

鸡蛋20g

胡萝卜30g

西芹25g

玉米粒30g

青豆20g

粳米55g

干香菇1g

秀珍菇豆皮汤

秀珍菇20g

永益豆皮1g

大米饭

粳米55g

红烧肉圆

去皮前腿肉55g

鸡蛋10g

地三鲜

土豆60g

紫圆茄40g

彩椒10g

小白菜鸡蛋汤

鸡蛋10g

小白菜20g

午

点

双薯甜粥

紫薯10g

蜜薯15g

粳米10g

小米10g

红糖馒头

面粉30g

红糖5g

酵母适量

人参果75g（1个）

青菜鸡丝面疙瘩

鸡丝15g

青菜20g

面疙瘩25g

蒸甜玉米120g

新疆西梅70g

蒸铁棍山药50g

千禧70g