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江宁区石羊路幼儿园单人一周食谱 所在周:2021-11-29~2021-12-3

发布时间:2021/11/26 16:54:53 作者:高培 浏览量:591次

江宁区石羊路幼儿园单人一周食谱

所在周:2021-11-29~2021-12-3(重量单位:克)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

卫岗牛奶: 120
骨钙饼干:10

卫岗牛奶: 120
闲趣饼干
饼干: 10

卫岗牛奶: 120
骨钙饼干;10

卫岗牛奶: 120
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋: 15

卫岗牛奶: 120
花色坚果:10
葡萄干: 2
杏仁: 2
核桃仁: 2
蔓越莓: 2
腰果: 2

午餐

大米饭
粳米: 55
盐水大虾
对虾: 75
笋瓜炒香干
豆腐干: 10
笋瓜: 100
冬瓜海带汤
冬瓜: 30
干海带: 2

燕麦大米饭
粳米: 50
燕麦片: 5
莴笋烧肉
莴笋(莴苣): 80
猪肉: 50
黄瓜玉米粒
玉米: 60
黄瓜(胡瓜): 40

老母鸡山药木耳汤
母鸡: 25
山药(薯慧,大薯): 25
木耳(黑木耳,云耳): 1

大米饭
粳米: 55
牛肉丸子
牛肉: 50
猪肉: 20
木耳炒小白菜
木耳(黑木耳,云耳): 2
小白菜: 80
紫菜虾皮汤
紫菜: 5
虾皮: 2

荞麦大米饭
粳米: 50
荞麦: 5
香菇烧鸡翅
香菇(香蕈,冬菇): 2
鸡翅: 50
甜椒土豆片
甜椒: 15
马铃薯: 65
昂刺鱼豆腐汤
黄颡鱼: 25
豆腐: 25

三鲜烧麦7
玉米: 10
粳糯米: 50
猪肉: 40
胡萝卜: 10
香菇(香蕈,冬菇): 10
木耳(黑木耳,云耳): 1
牛肉西红柿蘑菇羹
番茄: 25
牛肉: 5
白蘑菇: 10

下午点心

菠菜肉末粥
猪肉: 10
菠菜(赤根菜): 10
稻米: 15
圣女果: 30

奶黄包(森林)
面粉: 25
鸡蛋: 10
爱媛手剥橙:80

阳春面
面条: 30
葱: 1
龙眼: 40

红糖发糕(自制)
红糖: 2
小麦粉: 30
香蕉: 80

蒸玉米棒
玉米: 70
蓝莓: 30

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